Comunidade Sou Leve

Para mulheres que querem emagrecer de forma permanente, alcançando auto-estima, confiança e uma boa relação com a comida, sem mais dietas nem tentativas frustradas. 

  • Sinta-se uma mulher leve de dentro para fora!
  • Faça uma reeducação da sua mente e encontre a sua força e motivação interior para emagrecer e manter o seu peso.
  • Saiba que alimentos optar para se sentir saciada, emagrecer e deixar de ter aqueles impulsos de comer de forma descontrolada. 
  • Alimentação económica e deliciosa! Vai poupar dinheiro ao aprender a escolher alimentos saudáveis.
  • Transforme-se numa mulher com uma barriga mais lisa e ganhe energia, confiança e vitalidade.

Comunidade Sou Leve

Tem acesso a:

9 PASSOS PARA SER UMA MULHER LEVE

Sessão Grupo 1 – Observação

Quais os erros que eu estou a cometer para não conseguir emagrecer.

 

Sessão Grupo 2 – Motivação para necessidade de mudança!

Como ganhar motivação para a necessidade de mudar os comportamentos que não me deixam emagrecer!

Sessão Grupo 3 e 4 – Como ultrapassar as minhas limitações!

Como ultrapassar aquele sentimento de que “não consigo emagrecer”, “não sou capaz”, “não é para mim”.

Sessão Grupo 5 – Como construir uma Nova Mulher, Leve, Confiante e que faz boas escolhas alimentares!

Para emagrecer de forma permanente não basta mudar o seu corpo, é preciso mudar a sua identidade, se continuar com inseguranças irá aumentar novamente de peso! 

Sessão Grupo 6- Conheça o Método Alimentar que a deixa Saciada e a tranforma numa Mulher Leve sem Passar Fome!

Saiba que alimentos escolher para emagrecer sentindo-se saciada, com receitas saudáveis, simples e deliciosas!

 

Sessão Grupo 7 – Agora que é uma nova mulher pode definir os seus objetivos! 

Agora que é uma Mulher Confiante e que sabe que alimentos escolher para emagrecer é livre de definir o seu objetivo, qual peso que quer ter e para quando?!

 

Sessão Grupo 8- Trace o seu plano de acção, coloque em prática e alcance o seu objetivo! 

– Como comer menos e ficar mais saciada.
– Aprender a Comer apenas com Fome Verdadeira.
– Exercício Físico, pouco e eficiente.
– Planeamento de Refeições, cozinhe menos e melhor!
– Dia Detox, coloque o seu organismo a funcionar bem!
– Como adequar as quantidades a si!
– Ir a festas, Emagrecer e comer o que gosta!
– Ler um Rótulo.

Sessão Grupo 9- Sinta-se uma Mulher Leve, Confiante e em Paz!

Após os 3 meses será um prazer a partilha de sensação de leveza  que vem de dentro para fora!

Transforme-se numa Mulher Leve, sinta a Leveza, Motivação e Confiança Interior.

Comunidade Sou Leve

Tem acesso a:

SESSÃO INDIVIDUAL

Sessão Individual

Após a reeducação da mente estará no momento de alterar a sua alimentação!
Vai ter a acesso a uma sessão personalizada, onde iremos estar sozinhas a construir o seu plano alimentar para que tenha uma orientação completamente personalizada ao seu caso.

– Saiba quais as quantidades certas para si.
– Saiba como melhorar através de uma alimentação adequada sintomas e doenças como barringa inchada, prisão de ventre, doenças auto-imunes (psoríase, vitiligo, tireoidite de Hashimoto etc.), cansaço, depressão, azia, colesterol elevado e outros. 

Comunidade Sou Leve

Tem acesso a:

DOSSIER IMPRESSO

DOSSIER COMUNIDADE SOU LEVE!

Tenha um dossier impresso com receitas deliciosas, práticas e saudáveis!

 

Tenha acesso a um método para planear as suas refeições cozinhar de forma rápida deliciosa e saudável!
Dossier impresso - Almoços e Jantares deliciosos!

Dossier impresso - Almoços e Jantares deliciosos!

Emagreça a comer receitas deliciosas e que pode partilhar com a sua família!
Dossier impresso - Refeições Rápidas

Dossier impresso - Refeições Rápidas

Emagreça de forma deliciosa e simples, cozinhando um almoço ou jantar em apenas 15 a 20 minutos!
Dossier impresso-Almoços e Lanches para ficar saciada.

Dossier impresso-Almoços e Lanches para ficar saciada.

Um dos maiores erros das mulheres que querem emagrecer é não fazerem as melhores opções ao pequeno-almoço e lanche! Com este ebook vai ter as melhores opções para se sentir saciada ao longo do dia com receitas deliciosas!
Dossier Impresso- Método Simples de Planeamento

Dossier Impresso- Método Simples de Planeamento

Siga o seu plano de refeições e sinta-se em paz por saber que vai fazer refeições rápidas e deliciosas que se adequam à sua família.
Dossier impresso - Doces Saudáveis

Dossier impresso - Doces Saudáveis

Para emagrecer e continuar a ter prazer e comer doces saudáveis!

E- BOOKS – Livros em Formato Digital (Pdf)

Guia- Detox!

Guia- Detox!

Fazer um dia detox por semana vai ajudá-la a emagrecer de forma mais rápida e saudável! Tenha acesso a receita Detox de pequeno-almoço, lanche, almoço e jantar, e a melhor notícia é que nem vai perceber que são receitas detox de tão deliciosas que são!
Ficar mais Saciada com Menos Quantidade

Ficar mais Saciada com Menos Quantidade

Em apenas 3 passos aprenda o método de como ficar mais saciada comendo menos quantidade!
Ebook-2 Passos para Descofificar os Rótulos

Ebook-2 Passos para Descofificar os Rótulos

Transforme-se numa mulher autónoma que sabe escolher os alimentos saudáveis e ler um rótulo alimentar em 2 passo!
Ebook-Ir a Festa e continuar a Emagrecer

Ebook-Ir a Festa e continuar a Emagrecer

Saiba os truques fundamentais para que os convivios sejam possíveis a comer o que gosta e continue no seu caminho de se sentir uma mulher leve!

Rita Parente

Nutricionista e Coach de Emagrecimento

CRIADORA DA COMUNIDADE SOU LEVE
A minha missão é ajudar cada mulher a encontrar o seu equilíbrio e bem-estar, praticando uma alimentação simples, deliciosa e que possa partilhar com a sua família.

Acredito que cada mulher pode encontrar o seu equilíbrio e ser mais mais leve de corpo e mente colocando em práticas pequenos passos adptados a si!

Sai-a da sua zona de conforto e entre na sua zona da Felicidade e Leveza!

Comunidade Sou Leve

Tem acesso a:

9 Sessões em Grupo via Zoom

  • 9 Passos para se transformar numa Mulher Leve!
  • Reeduque a sua Mente e encontre a Motivação Interna para Emagrecer de forma permanente!

1 Sessão Individual

Tenha acesso a um plano alimentar personalisado. 

– Saiba que quantidades comer!

– Trate sintomas como barriga inchada, doenças auto-imunes e outras. 

Grupo de Facebook

Grupo de Facebook que permite interação e partilha de questões, pensamentos e conquistas com a nutricionista e o grupo.

Motivação diária garantida!

Dossier Impresso

  • Pequenos-almoços e Lanches para ficar saciada.
  • Almoços e Jantares deliciosos!
  • Doces Saudáveis
  • Planeamento de Refeições

E-Books - livros em formato Pdf

  • Guia Detox
  • Ir a festas e emagrecer
  • 2 Passos para Ler Rótulos
  • 3 Passos para Comer Menos e ficar Mais Saciada

Comunidade Sou Leve

Tenha acesso a tudo por um investimento especial

9 Sessões em Grupo Reeducação para uma Mente Leve

540€

3 Sessões Reeducação Alimentar Grupo

180€

1 Sessão Individual Plano Alimentar Personalizado

75€

Dossier Impresso

  • Ebook Pequenos-almoços e Lanches para ficar saciada
  • Ebook  Almoços e Jantares deliciosos
  • Receitas Rápidas
  • Ebook Delícias Leves
  • Método Planeamento de Refeições

90€

Ebook – Livros digitais em formato pdf

  • Guia Detox
  • 3 Passos para Ficar mais Saciada com Menos Quantidade
  • 2 Passos para Ler Rótulos
  • Como ir a Festas e Emagrecer

36€

Acompanhamento WhatsApp diário 3 meses.

 

Valor incalculável

Total: 681€

1x 250€

ou parcelado 

2 x 130€

ou parcelado

3 x 88€

(para pagamento parcelado escolha a opção de pagamento transferência bancária)

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