Corpo e Mente + Leve

em 21 Dias

Chegou a solução para mulheres que querem emagrecer entre 3 a 5kg em 21 dias e começar sua uma caminhada de leveza.

Próxima edição, início a 9 de Setembro

Corpo e Mente + Leve em 21 Dias

O que vai alcançar em 21 Dias?

  • Emagrecer com uma alimentação que a faz sentir saciada e deixar de ter aqueles impulsos de comer doces
  • Manter para sempre uma alimentação que é fácil de colocar em prática.
  • Deixar de fazer restrição e emagrecer sem passar fome.
  • Deixar de se sentir culpada e frustrada pelos ataques voares à comida.
  • Alimentação económica e deliciosa! Vai poupar dinheiro ao aprender a escolher alimentos saudáveis.
  • Transforme-se numa mulher com uma barriga mais lisa e ganhe energia, confiança e vitalidade.

Desafio Corpo e Mente + Leve em 21 Dias

Tem ainda acesso a:

2 Aulas ao vivo

  • 3 Dicas Infalíveis para Superar os Impulsos Alimentares
  • 5 Erros que a Impedem de ter uma Barriga Lisa!

Desafio simples

21 Estratégias em formato de vídeo, áudio ou escrito, para que possa ter emagrecer 3 a 5kg sem restrição alimentar!

Grupo de Facebook

Grupo de Facebook que permite interação e partilha de questões, pensamentos e conquistas com a nutricionista e o grupo.

4 Ebooks

  • Pequenos-almoços e Lanches para ficar saciada.

  • Almoços e Jantares deliciosos!

  • Guia O que comer a cada refeição
  • Guia Detox

Surpresa

Ainda vai ter durante os 21 dias surpresas extra para a ajudar a tornar-se uma mulher leve!

Com este programa veja as suas dúvidas respondidas pela nutricionista e beneficie do poder e da motivação do grupo.

AUTORA Nutricionista e COACH EMAGRECIMENTO

Rita Parente

A minha missão é ajudar cada mulher a encontrar o seu equilíbrio e bem-estar, praticando uma alimentação simples, deliciosa e que possa partilhar com a sua família.

Acredito que cada mulher pode encontrar o seu equilíbrio e ser mais mais leve de corpo e mente colocando em práticas pequenos passos adptados a si!

Sai-a da sua zona de conforto e entre na sua zona da Felicidade e Leveza!

Corpo e Mente + Leve em 21 Dias dá acesso a:

2 Aulas ao vivo

2 Aulas ao vivo no zoom que ficam gravadas para rever sempre que desejar!

3 Dicas Infalíveis para Superar os Impulsos Alimentares
No final desta aula irá conseguir colocar em prática 3 estratégias simples que lhe permitiram começar a emagrecer e deixar de ter aqueles ataques vorazes à ao frigorífico e armários da cozinha!

5 Erros que a Impedem de ter uma Barriga Lisa!
Irá conseguir perceber quais os 5 Erros que a estão de impedir de ter a barriga lisa que tanto deseja, liberte-se da barriga inchada e perceba finalmente os 5 erros que ainda ninguém lhe contou do porquê de a sua barriga estar sempre tão inchada!

4 Ebooks

Ebook Almoços e Jantares deliciosos!

Ebook Almoços e Jantares deliciosos!

Emagreça a comer receitas deliciosas e que pode partilhar com a sua família!
Guia- O que Comer?

Guia- O que Comer?

Finalmente vai ter um guia e saber o que comer a cada refeição desde o pequeno-almoço à ceia, esqueça as dúvidas sobre o que deve comer, neste guia tem também uma lista de compras para que se consiga organizar e começar a emagrecer sem passar fome, em apenas 21 dias!
Ebook Pequenos-almoços e Lanches para ficar saciada.

Ebook Pequenos-almoços e Lanches para ficar saciada.

Um dos maiores erros das mulheres que querem emagrecer é não fazerem as melhores opções ao pequeno-almoço e lanche! Com este ebook vai ter as melhores opções para se sentir saciada ao longo do dia com receitas deliciosas!
Guia- Detox!

Guia- Detox!

Fazer um dia detox por semana vai ajudá-la a emagrecer de forma mais rápida e saudável! Tenha acesso a receita Detox de pequeno-almoço, lanche, almoço e jantar, e a melhor notícia é que nem vai perceber que são receitas detox de tão deliciosas que são!

21 Passos para Emagrecer

Se para si até hoje emagrecer foi difícil e desmotiva a meio do caminho é porque ainda não experimentou um método passo a passo!
Emagreça passo a passo, com 21 passos implementados de forma gradual e ao seu ritmo será mais fácil emagrecer e manter-se motivada!

Testemunhos

Trabalhamos juntas para chegarmos ao sucesso, aos seus objectivos!

Sandra

"O acompanhamento/apoio foi excelente. O equilíbrio entre o corpo e a mente foi fundamental para o sucesso deste desafio. As receitas são maravilhosas."

Margarida

"Muita Aprendizagem! Gostei de tudo! Aprender a comer devagar e mastigar bem alimento

Durante o desafio coloquei a maioria em prática andei equilibrada e a saber o que fazer e como fazer. Muito Obrigada foi incrível!!"

Ana Ribeiro

"O que mais gostei foi da forma fácil como fomos desafiadas a novas atitudes, a novos hábitos. Com coisas simples e fáceis de por em prática, podemos mudar a forma de mimarmos o nosso corpo e mente. Também foi muito bom, as partilhas das receitas simples e rápidas.

Obrigada por tudo!"

Margarida

"Muito positivo este desafio. Ganhei ferramentas para gerir ansiedade e equilibrar o corpo e a mente."

Elsa

"Aquisição de novos conhecimentos, para uma mudança interior, com resultados exteriores! Tudo vem no momento certo!"

Susana

"Numa altura de ansiedade e insegurança o desafio trouxe-me bases importantes para ter saúde física e mental. Obrigada."

Isabel

"Aceitar o que não posso mudar e mudar o que não posso aceitar!! Acreditar que tudo é possível torna tudo mais fácil!! Todos os desafios foram excelentes, mas destaco #10 apaixone-se pelo seu exercício e # 21 mantenha o foco.

O melhor resultado para mim é aprender a ser feliz com as minhas escolhas."

Ana Susano

"Este desafio fez com que eu me mantivesse focada no meu processo de emagrecimento e mudança de hábitos. Estando em casa todo este tempo certamente que não teria conseguido manter o meu peso, o que para mim foi uma vitória.

O meu agradecimento à nutricionista Dra. Rita Parente pelas dicas maravilhosas."

Sónia

"Sinto que ganhei mais equilíbrio. Consciência, aprendi a distinguir o que faz picos de glicemia,hoje como mais saudável,penso e pondero antes de comer."

Helga

"Sinto mais tranquilidade e aprendi a controlar impulsos alimentares."

Andreia Oliveira

"Mais autoconfiança, gostei de todas as dicas e receitas que nos enviou sem dúvida uma grande ajuda, onde me sinto mais leve seja de corpo como de mente. Obrigada por tudo"

Corpo e Mente + Leve em 21 Dias dá acesso a:

O que inclui:

21 Dias de estratégias para se transformar numa mulher + Leve de Corpo e Mente

25€

2 Aulas

3 Dicas Infalíveis para Superar os Impulsos Alimentares,

5 Erros que a Impedem de ter uma Barriga Lisa

50€

4 Ebooks

Ebook Pequenos-almoços e Lanches para ficar saciada,

Ebook  Almoços e Jantares deliciosos!
,

Guia O que comer a cada refeição,

Guia Detox

40€

Total: 115€

Valor Especial: 25€

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+351 916 599 364

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