Corpo e Mente + Leve

em 21 Dias

Chegou a solução para mulheres que querem emagrecer entre 3 a 5kg em 21 dias e começar sua uma caminhada de leveza.

Início 28 Setembro 2021

  • Emagreça com uma alimentação que a faz sentir saciada e deixar de ter aqueles impulsos de comer doces.
  • Mantenha uma alimentação que é fácil de colocar em prática.
  • Deixe de fazer restrição e emagrecer sem passar fome.
  • Deixe de se sentir culpada e frustrada pelos ataques voares à comida.
  • Alimentação económica e deliciosa! Vai poupar dinheiro ao aprender a escolher alimentos saudáveis.
  • Transforme-se numa mulher com uma barriga mais lisa e ganhe energia, confiança e vitalidade.

Corpo e Mente + Leve em 21 Dias dá acesso a:

3 Aulas ao vivo no zoom que ficam gravadas para rever sempre que desejar!

  • 3 Passos para desvendar Rótulos Alimentares
    Sabia que as gelatinas não são de todo uma boa opção para emagrecer? E que os iogurtes magros lhe podem gerar vontade de comer doces? No final desta aula irá conseguir colocar em prática 3 passos simples que lhe permitiram perceber que alimentos são verdadeiramente saudáveis! 

  • 5 Erros que a Impedem de Emagrecer e ter uma Barriga Lisa!
    Irá conseguir perceber quais os 5 Erros que a estão de impedir de ter a barriga lisa que tanto deseja, liberte-se da barriga inchada e perceba finalmente os 5 erros que ainda ninguém lhe contou do porquê de a sua barriga estar sempre tão inchada!

 

  • 7 Passos para uma Mente Leve e Focada
    Perceba como pode transformar a sua mente numa Mente Leve e focada que faz boas escolhas para si!

 

5 Ebooks

Ebook Almoços e Jantares deliciosos!

Ebook Almoços e Jantares deliciosos!

Emagreça a comer receitas deliciosas e que pode partilhar com a sua família!

Guia- O que Comer?

Guia- O que Comer?

Finalmente vai ter um guia e saber o que comer a cada refeição desde o pequeno-almoço à ceia, esqueça as dúvidas sobre o que deve comer, neste guia tem também uma lista de compras para que se consiga organizar e começar a emagrecer sem passar fome, em apenas 21 dias!

Ebook Pequenos-almoços e Lanches para ficar saciada.

Ebook Pequenos-almoços e Lanches para ficar saciada.

Um dos maiores erros das mulheres que querem emagrecer é não fazerem as melhores opções ao pequeno-almoço e lanche! Com este ebook vai ter as melhores opções para se sentir saciada ao longo do dia com receitas deliciosas!

Ebook 21 Passos para um Corpo e Mente Leves

Ebook 21 Passos para um Corpo e Mente Leves

Ter um passo a passo de todo o programa para que possa consultar sempre que quiser e manter a sua mente e corpo leves.

Guia- Detox!

Guia- Detox!

Fazer um dia detox por semana vai ajudá-la a emagrecer de forma mais rápida e saudável! Tenha acesso a receita Detox de pequeno-almoço, lanche, almoço e jantar, e a melhor notícia é que nem vai perceber que são receitas detox de tão deliciosas que são!

21 Passos para Emagrecer

Se para si até hoje emagrecer foi difícil e sente falta de  motivação é porque ainda não experimentou uma motivação diaria de 21 dias!
Emagrecer com 21 estratégias implementadas de forma gradual e ao seu ritmo será mais fácil e motivador!

Com este programa veja as suas dúvidas respondidas pela nutricionista e beneficie do poder e da motivação do grupo.

Rita Parente

Nutricionista e Coach de Emagrecimento

criadora do desafio Corpo e Mente + Leve em 21 dias 

A minha missão é ajudar cada mulher a encontrar o seu equilíbrio e bem-estar, praticando uma alimentação simples, deliciosa e que possa partilhar com a sua família.

Acredito que cada mulher pode encontrar o seu equilíbrio e ser mais mais leve de corpo e mente colocando em práticas pequenos passos adptados a si!

Sai-a da sua zona de conforto e entre na sua zona da Felicidade e Leveza!

Corpo e Mente + Leve em 21 Dias

Tem acesso a:

3 Sessões ao vivo via Zoom

  • 5 Erros que a Impedem de Emagrecer e ter uma Barriga Lisa!
  • 3 Passos para desvendar Rótulos Alimentares!
  • 7 Passos para uma Mente Leve e Focada

21 Dias para Emagrecer

21 Dias de estratégias em formato de vídeo, áudio ou escrito, para que possa emagrecer 3 a 5kg de forma equilibrada, sem restrição alimentar!

Grupo de Facebook

Grupo de Facebook que permite interação e partilha de questões, pensamentos e conquistas com a nutricionista e o grupo.

Motivação diária garantida!

5 Ebooks

  • Os 21 Passos para um Corpo e Mente Leves!
  • Pequenos-almoços e Lanches para ficar saciada.
  • Almoços e Jantares deliciosos!
  • Guia O que comer a cada refeição
  • Guia Detox

Prémios

Ainda vai ter direito a pontos que pode trocar por prémios!

Testemunhos

Trabalhamos juntas para chegarmos ao sucesso, aos seus objectivos!

Sandra

"O acompanhamento/apoio foi excelente. O equilíbrio entre o corpo e a mente foi fundamental para o sucesso deste desafio. As receitas são maravilhosas."

Margarida

"Muita Aprendizagem! Gostei de tudo! Aprender a comer devagar e mastigar bem alimento

Durante o desafio coloquei a maioria em prática andei equilibrada e a saber o que fazer e como fazer. Muito Obrigada foi incrível!!"

Ana Ribeiro

"O que mais gostei foi da forma fácil como fomos desafiadas a novas atitudes, a novos hábitos. Com coisas simples e fáceis de por em prática, podemos mudar a forma de mimarmos o nosso corpo e mente. Também foi muito bom, as partilhas das receitas simples e rápidas.

Obrigada por tudo!"

Margarida

"Muito positivo este desafio. Ganhei ferramentas para gerir ansiedade e equilibrar o corpo e a mente."

Elsa

"Aquisição de novos conhecimentos, para uma mudança interior, com resultados exteriores! Tudo vem no momento certo!"

Susana

"Numa altura de ansiedade e insegurança o desafio trouxe-me bases importantes para ter saúde física e mental. Obrigada."

Isabel

"Aceitar o que não posso mudar e mudar o que não posso aceitar!! Acreditar que tudo é possível torna tudo mais fácil!! Todos os desafios foram excelentes, mas destaco #10 apaixone-se pelo seu exercício e # 21 mantenha o foco.

O melhor resultado para mim é aprender a ser feliz com as minhas escolhas."

Ana Susano

"Este desafio fez com que eu me mantivesse focada no meu processo de emagrecimento e mudança de hábitos. Estando em casa todo este tempo certamente que não teria conseguido manter o meu peso, o que para mim foi uma vitória.

O meu agradecimento à nutricionista Dra. Rita Parente pelas dicas maravilhosas."

Sónia

"Sinto que ganhei mais equilíbrio. Consciência, aprendi a distinguir o que faz picos de glicemia,hoje como mais saudável,penso e pondero antes de comer."

Helga

"Sinto mais tranquilidade e aprendi a controlar impulsos alimentares."

Andreia Oliveira

"Mais autoconfiança, gostei de todas as dicas e receitas que nos enviou sem dúvida uma grande ajuda, onde me sinto mais leve seja de corpo como de mente. Obrigada por tudo"

Corpo e Mente + Leve em 21 Dias

Tenha acesso a tudo por um investimento especial

21 Dias de estratégias para se transformar numa mulher + Leve de Corpo e Mente

25€

3 Aulas

  • 5 Erros que a Impedem de Emagrecer e ter uma Barriga Lisa e 3 Passos para se Libertar dos Impulsos Alimentares.

  • 2 Passos para desvendar Rótulos Alimentares.

  • 7 Estratégias para uma Mente Leve e Focada.

50€

5 Ebooks

  • Ebook Pequenos-almoços e Lanches para ficar saciada.

  • Ebook  Almoços e Jantares deliciosos!

  • Guia O que comer a cada refeição.

  • Ebook – Guia Detox.

  • Ebook 21 Passos para um Corpo e Mente Leves.

40€

115€

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