Panqueca de frutos vermelhos e chocolate
Uma deliciosa e rápida receita de panqueca #lowcarb e #keto que te vai deixar saciada! 😍 e que prepara o teu corpo para emagrecer sem fome.
Ingredientes
- 1 unidade Ovo
- 1 colher de sopa Farinha de amêndoa ou linhaça moída
- 1 colher de sopa Farinha de coco
- 2 colheres de sopa Bebida de amêndoa ou coco sem açúcar adicionado
- 1 colher de sopa Frutos vermelhos
- 1 quadrado Chocolate 85% cacau
Instructions
Misturar o ovo com a farinha de amêndoa ou linhaça moída, a farinha de coco e a bebida de amêndoa.
Colocar numa frigideira untada com azeite, espalmar um pouco e polvilhar com os frutos vermelhos e o chocolate partido em pedaços.
Tapar e deixar cozinhar em lume baixo.
Tabela nutricional
Servings 1
- Amount Per Serving
- Calories 180kcal
- % Daily Value *
- Total Fat 12g19%
- Total Carbohydrate 4g2%
- Dietary Fiber 4g16%
- Protein 10g20%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
Panqueca