Panqueca de frutos vermelhos e chocolate

Panqueca de frutos vermelhos e chocolate Rita Parente Setembro 18, 2023

Panqueca de frutos vermelhos e chocolate

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Uma deliciosa e r√°pida receita de panqueca #lowcarb e #keto que te vai deixar saciada! ūüėć e que prepara o teu corpo para emagrecer sem fome.

Panqueca de frutos vermelhos e chocolate

Tempo preparação 15 min Tempo total 15 min Doses: 1

Ingredientes

Instructions

  1. Misturar o ovo com a farinha de amêndoa ou linhaça moída, a farinha de coco e a bebida de amêndoa.

  2. Colocar numa frigideira untada com azeite, espalmar um pouco e polvilhar com os frutos vermelhos e o chocolate partido em pedaços.

  3. Tapar e deixar cozinhar em lume baixo.

Tabela nutricional

Doses 1


Quantidade por dose
Calorias 180kcal
% Valor Di√°rio *
Gordura total 12g19%
Hidratos de carbono totais 4g2%
Fibra alimentar 4g16%
Proteína 10g20%

* Os valores diários em percentagem são baseados numa dieta de 2000 calorias. O seu valor diário pode ser mais alto ou mais baixo dependendo das suas necessidades calóricas.

Keywords: Panqueca
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