Vídeos

Últimos vídeos do canal

Como Comer Bem e Emagrecer Sem Dietas — Aula ao Vivo com Rita Parente

Descrição para o YouTube:
Você sente que já tentou de tudo para emagrecer, mas continua com fome constante, desejos por doces e aquele inchaço que nunca desaparece?

Então esta aula é para si.

Nesta aula prática com a nutricionista Rita Parente, você vai descobrir como preparar refeições simples e saborosas que realmente saciam — sem contar calorias, sem viver em restrição e sem depender de produtos industriais disfarçados de "saudáveis".

🍳 Vamos pôr as mãos na massa (literalmente) e mostrar:
✔ Como combinar os alimentos certos para eliminar a fome constante
✔ Como reduzir o inchaço abdominal com uma alimentação natural
✔ Por que comer bem não é sobre comer pouco, mas sobre comer certo
✔ E como libertar-se do ciclo "dieta-compulsão-culpa" que prende tantas mulheres

Esta aula é diferente de tudo o que você já viu — porque aqui a saúde vem primeiro, e os resultados vêm depois, de forma natural.

🎁 Atenção: No final da aula, vou partilhar uma surpresa especial com quem quiser dar o próximo passo comigo.

Ative o lembrete, prepare os ingredientes e venha aprender a cuidar de si… com prazer e sem culpa.

📌 Ative as notificações e inscreva-se no canal para não perder nenhuma aula!

📝 Partilhe nos comentários: Qual é a sua maior dificuldade na alimentação hoje?

Pão de Courgette

🛒 Quer deixar o açúcar sem passar fome?
O Desafio Sem Açúcar Sem Fome é para si! Um programa completo com menus práticos, receitas deliciosas e um método que respeita a sua fome verdadeira.
👉 Inscreva-se agora e comece a transformação
https://lp.ritaparente.com/dsa-yt

🍓 Aula de Hoje: Pudim Proteico de Morango
Nesta aula da série Culinária Saudável e Saciante, vai aprender a preparar um pudim proteico delicioso, com ingredientes simples e acessíveis — perfeito para quem quer cuidar da saúde, manter a saciedade e evitar picos de glicose. Ideal para o seu lanche ou até como uma sobremesa!

✨ O que vai aprender nesta aula:

✅ Os benefícios dos alimentos proteicos para a saciedade e controlo do peso;

✅ Como fazer uma receita equilibrada sem açúcar refinado;

✅ Truques para manter o sabor doce com alternativas naturais;

Dicas para variar os sabores e manter uma alimentação saudável, interessante e nutritiva.

🍽️ Uma receita simples, deliciosa e alinhada com um estilo de vida saudável!

Pudim Proteico - Culinária Saudável e Saciante

🔔 Já se inscreveu no desafio Sem Açúcar, Sem Fome?

Está a decorrer e ainda vai a tempo de começar a sua transformação 👉 https://lp.ritaparente.com/dsa-yt

Nesta aula vou mostrar-lhe como preparar um pão low carb altamente saciante, ideal para si que quer perder volume abdominal, eliminar os desejos por pão e sentir-se verdadeiramente saciada durante horas.

Vai perceber como é possível comer bem, sem viver com fome, sem contar calorias, e ainda cuidar da sua saúde com alimentos simples que encontra em qualquer lado.

👉 A receita completa está aqui: https://drive.google.com/file/d/1k3zgnwdyKJXWPaIGdy5pJmKeBGpPQOqq/view?usp=sharing

Já imaginou o que muda na sua vida quando a fome deixa de mandar em si?

Canelones Low Carb

🧠 Está sempre a lutar contra o desejo por doces? Acorda cansada, passa o dia com fome e não percebe porquê?

Neste vídeo, vou mostrar-lhe porque é que não consegue parar de comer… e como quebrar este ciclo vicioso, sem passar fome e com comida real – da que se encontra em qualquer lugar.

Durante anos também achei que o problema era meu: falta de força de vontade, a genética. Mas a verdade? O seu corpo só tem desejos porque está a ser alimentado da forma errada.

Aprenda o segredo que já ajudou milhares de mulheres a eliminarem o vício por açúcar, perderem gordura abdominal, desinchar, e emagrecer com leveza – sem voltarem a engordar.

Se sente que já tentou de tudo e nada resulta... esta aula é para si.

Acabe com o Vício pelo Açúcar e Emagreça Sem Desejos!

Veja a aula até ao fim e inscreva-se na semana emagrecer com saúde
👇
https://lp.ritaparente.com/yt-videos-lv6

Emagrecer e Manter o Peso com Eventos Sociais

Vê as séries completas no Youtube

Saudável ou Não Saudável

Pequeno sumário sobre o que fala a série

Ver série no youtube

SuperAlimentos

Pequeno sumário sobre o que fala a série

Ver série no youtube