SOBRE MIM
Rita Parente
A minha paixão pela área da nutrição começou quando tinha apenas 13 anos e também eu própria tinha alguns desafios com o peso, nessa altura parecia-me bem difícil ter um corpo com o qual me identificasse sem passar fome!! Ser nutricionista sempre foi o sonho!
Em 2010 terminei a minha licenciatura na FCNAUP e percebi que comer de forma saudável e equilibrada nos levava a um peso desejado em equilíbrio e sem sofrimento.
Em 2012 já a trabalhar como nutricionista percebi que a motivação era algo fundamental num processo de emagrecimento e foi por isso que me formei em coaching nutricional para poder ajudar de forma ainda mais simples e motivadora todas as mulheres que passam pelo mesmo desafio que já tive um dia, emagrecer e ter um corpo e mente leves e em equilíbrio.
Descobre mais
Em 2014 senti a necessidade de atualizar os meus conhecimentos e durante 2 anos frequentei uma especialização em Naturopatia na EMAC no Porto.
Depois de meu filho nascer em 2017 percebi o desafio pelo qual as mulheres passam em gerir uma família e continuarem a cuidar de si, por isso, sei que é possível continuar no caminho do equilíbrio e bem-estar de forma simples e até divertida.
Sou apaixonada por Swasthya Yôga e corrida porque me fazem sentir Leve e Feliz
A minha missão é ajudar cada mulher a encontrar o seu equilíbrio e bem-estar, praticando uma alimentação simples, deliciosa e que possa partilhar com a sua família.
Acredito que cada mulher pode encontrar o seu equilíbrio e ser mais mais leve de corpo e mente colocando em práticas pequenos passos adptados a si!
Foi em 2018 que voltei a atualizar os meus conhecimentos em coaching nutricional e reencontrei um grupo de amigas e colegas de profissão maravilhosas. Foi nesse grupo que encontrei o apoio para iniciar este projeto online que me permite chegar a mulheres de qualquer parte do Mundo!
E é por acreditar no poder dos grupos que tenho 3 projectos que unem mulheres com desafios semelhantes e que se ajudam entre si são eles o Programa LeveMente, o Grupo de Desafios Corpo e Mente + Leve em 21 Dias e a Comunidade Sou Leve.
Acredito que se quer ir rápido vá sozinha mas se quer ir longe vá acompanhada!
Sai-a da sua zona de conforto e entre na sua zona da Felicidade e Leveza!
Liberte-se dos impulsos alimentares
de forma simples e sem sacrificio.
Coma com prazer e sem culpa
Emagreça em equilibrio
Sinta-se bonita, confiante e segura
Cuide de si de dentro para fora.
Ebook
O que tenho para lhe oferecer
3 Segredos das mulheres
leves de corpo e mente
Preparei para si este Fantástico E-Book Gratuito para a ajudar a Emagrecer para Sempre.
Grupo Desafios
Corpo e Mente
+ Leve em 21 Dias
Para mulheres que querem emagrecer entre 3 a 5kg em 21 dias e começar uma caminhada de leveza.
A minha paixão é simplificar o seu caminho, e estar ao seu lado garantindo-lhe estratégias implementadas de forma gradual e ao seu ritmo, emagrecendo os seus primeiros 3 a 5kg em equilíbrio de corpo e mente.
Aprender a preparar alimentos deliciosos e que a saciam.
Emagrecer a comer com receitas recheadas de alegria, sabor, prazer, diga adeus à monotonia e à alface!
Transformar-se numa mulher em harmonia com o seu corpo e equilíbrio com a sua mente.
Confeccionar refeições saudáveis e simples para passar pouco tempo na cozinha.
Libertar-se de remorsos, de frustração e de desmotivação em relação à sua alimentação e ao seu peso.
Alcançar uma relação de alegria com a balança.
Consulta
Transforme-se numa Mulher Leve
A minha consulta de nutrição personalizada é direcionada para mulheres que querem:
Esqueça a palavra dieta
Esquecer de vez a palavra dieta, deixar a restrição e desequilíbrio para trás e emagrecer com felicidade.
Emagreça e melhore a sua saúde
Diversas patologias como azia, obstipação, barriga inchada, dores articulares e musculares são equilibradas e melhoram ou desaparecem com um estilo de vida equilibrado.
Sinta-se com mais energia
Alimente-se com prazer e sinta mais energia e vitalidade.
Torne as suas refeições rápidas
Simples e deliciosas, sem passar horas na cozinha.
Emagreça de forma permanente
Fique autónoma, percebendo quais os alimentos que a beneficiam e como deve inclui-los no seu dia alimentar.
Tenha um corpo e mente leves
Saiba como equilibrar as suas emoções e esqueça a fome emocional!
Os seus resultados são o reflexo do meu trabalho
Trabalhamos juntas para chegarmos ao sucesso, aos seus objectivos!
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