Pão de Amêndoa
Um delicioso e saciante pão #lowcarb, #keto e que te permite ficar saciada no teu período de #jejumintermitente
- 170 gramas Amêndoas
- 40 gramas Farinha de coco
- 10 gramas Farinha de linhaça
- 20 gramas Psilio
- 1 colheres de sopa Fermento para bolos
- 2 colheres de sopa Sementes sésamo e girassol
- 1 colheres de chá Sal
- 4 colheres de sopa Azeite
- 1 colheres de sopa Vinagre de sidra
- 200 mililitros Água quente
Colocar as 170g de amêndoas num processador até que se transforme em farinha.
Misturar todos os secos (a farinha de amêndoa, coco, linhaça, psilio, fermento, sementes de sésamo e girassol e sal).
Adicionar os líquidos (o azeite, o vinagre e a água), misturar muito bem até formar uma massa espessa.
Untar papel vegetal com azeite, fazer bolinhas, pincela-las com o pincel usado para o papel vegetal e polvilhar com sementes.
Levar ao forno pré-aquecido a 180ºC na função ventoinha durante 20 minutos.
Doses 1
- Quantidade por dose
- Calorias 215kcal
- % Valor Diário *
- Gordura total 19g30%
- Hidratos de carbono totais 3g1%
- Fibra alimentar 5g20%
- Proteína 6g12%
* Os valores diários em percentagem são baseados numa dieta de 2000 calorias. O seu valor diário pode ser mais alto ou mais baixo dependendo das suas necessidades calóricas.