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Uma deliciosa e rápida receita de pataniscas #lowcarb 😊 ideal para uma alimentação #paleo #keto que te vai deixar saciada e preparada para o #jejumintermitente
Pataniscas de Bacalhau
Ingredientes
Instructions
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Demolhar o bacalhau durante 1 dia.
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Colocar no copo da varinha mágica os 4 ovos e o bacalhau demolhado (escorrido previamente a água) e triturar com a varinha mágica.
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Adicionar a farinha de amêndoa e a linhaça e triturar.
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Untar uma frigideira com azeite e colocar montinhos do preparado anterior, tapar e quando descolar virar para cozinhar do outro lado.
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Repetir com a massa toda.
Tabela nutricional
Doses 1
- Quantidade por dose
- Calorias 434kcal
- % Valor Diário *
- Gordura total 27g42%
- Hidratos de carbono totais 3g1%
- Fibra alimentar 6g24%
- Proteína 38g76%
* Os valores diários em percentagem são baseados numa dieta de 2000 calorias. O seu valor diário pode ser mais alto ou mais baixo dependendo das suas necessidades calóricas.
Pataniscas
