Consistência!

Vou revelar-te a única coisa que precisas de fazer para teres resultados na tua saúde… e vejo que a maioria das pessoas falham! Consistência!

A maioria das pessoas coloca picos de energia nas suas ações que as levam a:

Poucos Resultados
Muito Esforço

Já reparaste que um comboio precisa de muito mais energia para arrancar do que para se manter em movimento?!

Pois, já pensaste o que acontece quando andas no “para, arranca”!

Não precisas nem deves de mudar muitas coisas de uma só vez, só precisas de te focar nas ações mais importantes e mantê-las, com ou sem vontade.

Imagina uma entrevista de emprego:

-Conte-me gostaria de trabalhar aqui?

<Hoje> – Sim, estou super motivada!

<Daqui a 20 dias> – Olhe já não me apetece, ainda nem recebi o ordenado, vou desistir!

❓ Perderias o teu emprego, tal como perdes a saúde diariamente!

Existem mais de 30 obstáculos na tua mente que não te deixam avançar. Deste modo, é tão importante abrires a mente, identificares esses obstáculos que te impediram até hoje de seres consistente!

Vê se te identificas com algum destes 3:

Perdido por cem, perdido por mil. Se perdesses 100€ deitavas 1000€ fora?
Amanhã eu começo! Porquê amanhã? Para quando queres os resultados? O que te impede de avançar? Será que não estás a querer alterar demasiada coisa de uma só vez?
Isto é difícil. O que é que é difícil? Estar doente ou investir na tua saúde é difícil, vais ter sempre um difícil, tu é que escolhes!

🚨 Se queres saber mais sobre como ter uma alimentação saudável, vê aqui alguns dos meus artigos e vídeos:

➡ Queima gordura sem contar calorias

Artigo – https://ritaparente.com/contar-calorias-para-emagrecer/

➡ Hipertensão e sal o que saber

Artigo – https://ritaparente.com/sal-e-hipertensao/

Vídeo – https://youtu.be/DhGTYM9teRc