Erro nº 2 que bloqueia o emagrecimento!
Bloqueio emagrecimento, eu também já tive excesso de peso, fome constante, inchaço e celulite, eu já cometi alguns erros ao longo do caminho e vejo a maioria das mulheres a cometer os mesmos! É, por isso, que não conseguem emagrecer e andam em tentativas frustradas!
No último artigo partilhei o erro nº1, ver aqui nesta ligação: https://ritaparente.com/bloqueio-1-emagrecimento
Hoje vou partilhar o bloqueio número 2, que impede o emagrecimento!
O erro número 2 e que eu também cometia já depois de me formar em nutrição 🥲 mas que por ainda não ter os conhecimentos profundos que tenho hoje sobre os quais mecanismos que levam o nosso corpo a queimar gordura foi…
👇
Consumir e procurar produtos alimentares com poucas calorias para matar os desejos por comida ou para comer entre refeições🥲
Segue a seguir, um exemplo de um produto desse género!
Por exemplo este iogurte parece bom porque é magro e sem açúcar como diz o rótulo! Agora vamos à verdade!
Retiram ao iogurte a gordura (que é um nutriente muito importante, se não sabes porquê fica atenta aos próximos artigos) e adicionam adoçantes (sucralose) e açúcar (concentrado de ananás é açúcar!), assim como amido que se vai transformar em açúcar no corpo!
Portanto apesar deste produto alimentar só ter 36 kcal em 100 ml mais de metade dessas calorias, mais precisamente 66% destas provêm do açúcar e pior que isso estão associadas ainda a adoçante, o que vai estimular o sabor pelo doce e a fome mais tarde (mesmo com poucas calorias!) 🥲🥲🥲 e mais triste é que como este há milhares de produtos alimentares que fazem isto que as pessoas compram a pensar que fazem bem e são caros (na carteira) e que custam também a tua saúde, beleza e confiança!
No próximo artigo vou continuar no erro número 3 de quem quer emagrecer e que eu também já cometi.
Até lá, podes ver esta receita que é um sucesso no youtube, mais de 2 mil visualizações 🙏 https://www.youtube.com/watch?v=lgdfBpeM5L0&t
Deixo aqui também o link da receita onde pode descarregar diretamente do meu site!
👇
https://ritaparente.com/receita/paolowcarb
