Erro nº 2 que bloqueia o emagrecimento!
Bloqueio emagrecimento, eu também já tive excesso de peso, fome constante, inchaço e celulite, eu já cometi alguns erros ao longo do caminho e vejo a maioria das mulheres a cometer os mesmos! É, por isso, que não conseguem emagrecer e andam em tentativas frustradas!
No último artigo partilhei o erro nº1, ver aqui nesta ligação: https://ritaparente.com/bloqueio-1-emagrecimento
Hoje vou partilhar o bloqueio número 2, que impede o emagrecimento!
O erro número 2 e que eu também cometia já depois de me formar em nutrição 🥲 mas que por ainda não ter os conhecimentos profundos que tenho hoje sobre os quais mecanismos que levam o nosso corpo a queimar gordura foi…
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Consumir e procurar produtos alimentares com poucas calorias para matar os desejos por comida ou para comer entre refeições🥲
Segue a seguir, um exemplo de um produto desse género!
![](https://ritaparente.com/wp-content/uploads/2023/10/iogurte-1024x576.webp)
Por exemplo este iogurte parece bom porque é magro e sem açúcar como diz o rótulo! Agora vamos à verdade!
Retiram ao iogurte a gordura (que é um nutriente muito importante, se não sabes porquê fica atenta aos próximos artigos) e adicionam adoçantes (sucralose) e açúcar (concentrado de ananás é açúcar!), assim como amido que se vai transformar em açúcar no corpo!
![](https://ritaparente.com/wp-content/uploads/2023/10/pico-1024x576.webp)
Portanto apesar deste produto alimentar só ter 36 kcal em 100 ml mais de metade dessas calorias, mais precisamente 66% destas provêm do açúcar e pior que isso estão associadas ainda a adoçante, o que vai estimular o sabor pelo doce e a fome mais tarde (mesmo com poucas calorias!) 🥲🥲🥲 e mais triste é que como este há milhares de produtos alimentares que fazem isto que as pessoas compram a pensar que fazem bem e são caros (na carteira) e que custam também a tua saúde, beleza e confiança!
No próximo artigo vou continuar no erro número 3 de quem quer emagrecer e que eu também já cometi.
Até lá, podes ver esta receita que é um sucesso no youtube, mais de 2 mil visualizações 🙏 https://www.youtube.com/watch?v=lgdfBpeM5L0&t
Deixo aqui também o link da receita onde pode descarregar diretamente do meu site!
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https://ritaparente.com/receita/paolowcarb