São um dos alimentos indispensáveis que tenho sempre em casa. Têm uma quantidade e qualidade de gordura fantástica como também têm uma quantidade muito boa de vitaminas do complexo B e fósforo que são indispensáveis às nossas células para transformar os alimentos em energia! (mais um dos fatores importantes que nada têm a ver com a quantidade de calorias e que te faz queimar gordura!).
Para além disso o fósforo que contêm é importante para não se acumularem cálculos nos rins, articulações, mama, artérias… ou seja fundamental para te manteres jovem e saudável. Têm vitamina E e zinco que te permite ter uma pele jovem e bonita, assim como glutationa que é um poderoso antioxidante!
Benefícios das sementes abóbora
- Próstata
Os fitoquímicos nas sementes de abóbora podem reduzir os efeitos da dihidrotestosterona na próstata e bloqueiam a conversão de testestosterona a dihidrotestosterona, melhorando a hiperpralisa. O conteúdo em zinco também ajuda na regularizam da função prostática, uma vez que este é um dos órgãos que mais necessita deste mineral.
- Queimar Gordura e Energia
Sem fósforo e vitaminas do complexo B (como a B1) as células não convertem a comida em energia (ATP). Os sintomas são acumulo de gordura, fome e falta de energia. O seu conteúdo em fósforo ajuda na regularização do metabolismo celular, na queima de gordura e elevação dos níveis de energia.
- Pedra nos rins
Sem fósforo há acumulação de cálcio nos rins, assim como em articulações e até tecido mamário. As sementes de abóbora são uma ótima fonte de fósforo.
- Ataques à comida
O cocktail de gordura boa, triptofano, zinco, complexo B é ótimo para reverter os ataques aos doces e hidratos de carbono!
- Pele, cabelo e unhas
O cocktail de zinco, vitamina E e vitaminas do complexo B são fundamentais para a construção de unhas, pele e cabelo, assim como de gordura boa anti-inflamatória.
- Antioxidante
A glutationa é um dos mais poderosos antioxidantes, podemos produzi-lo e também obtê-lo das sementes de abóbora, que juntamente com os outros antioxidantes como a vitamina E as tornam um aliado na alimentação antiinflamatória!
